Podczas przygotowywania posiłków w diecie OXY możesz korzystać z miar domowych (łyżeczka, szklanka) lub miar wagowych (gramy, mililitry) – wybierz to, co dla Ciebie wygodniejsze.
Kilka wskazówek:
Najlepiej stosować wagę kuchenną, aby upewnić się, że ilość produktu odpowiada wartościom podanym w aplikacji.
Produkty mogą różnić się wielkością w zależności od sezonu czy domowych naczyń, dlatego po kilku sesjach ważenia nauczysz się oceniać wagę „na oko” i bezpiecznie korzystać z miar domowych.
Miary podane są dla produktów przed obróbką:
warzywa i owoce – przed obraniem
kasze, makarony – przed ugotowaniem
mięso – przed obróbką termiczną
💡 Tip: Dzięki temu łatwiej zaplanujesz zakupy i przygotujesz dokładnie tyle produktów, ile potrzebujesz do swoich posiłków.