Kalkulator kalorii to Twoje centrum kontroli w aplikacji OXY — jedno miejsce, w którym widzisz kilokalorie, makroskładniki, zapisane posiłki i aktywności. Bez chaosu, bez liczenia na boku — wszystko pod ręką. Licznik kalorii to właśnie to czego potrzebujesz!
📊 Widok Kalkulatora kalorii
Po otwarciu pełnego Kalkulatora kalorii zobaczysz:
- 🔥 Kalorie: zjedzone vs. spalone
- ⚖️ Rozkład makroskładników: z opcją dostosowania własnych celów
- 📝 Dziennik aktywności: każdy posiłek i trening, które zapisałeś/aś (wpisy można usuwać, ale nie edytować)
📱 Podgląd w zakładce Plan
Znajdziesz tam mini–widżet Kalkulatora, który pokazuje:
aktualne dzienne kalorie,
makroskładniki z opcją szybkiej edycji (⚙️),
ostatnio zapisany posiłek lub trening.
Idealne, gdy chcesz sprawdzić „jak Ci idzie” bez zaglądania w szczegóły.
🍽 Logowanie posiłków
Kliknij „Dodaj” obok kalorii, aby wybrać sposób zapisania jedzenia.
Możesz logować:
posiłki z Przepysznika (w tym ⭐ ulubione),
posiłki z Planu diety (w tym ❤️ ulubione),
[👑 PRO] produkty przez kod kreskowy,
[👑 PRO] posiłki zeskanowane AI za pomocą zdjęcia,
[👑 PRO] 🆕 produkty dodane przez zdjęcie etykiety i tabeli wartości odżywczych — gdy nie masz pod ręką kodu kreskowego,
[👑 PRO] posiłki opisane słownie — AI je przeanalizuje,
🆕 własne posiłki 🍽️ — ręcznie wpisz składniki i porcje, a Kalkulator Kalorii AI natychmiast przeliczy kalorie i makroskładniki.
Niezależnie od wybranej metody, przed zatwierdzeniem posiłku możesz dowolnie edytować, dodać lub usunąć jego składniki ✏️
Nowoczesne, szybkie i maksymalnie wygodne ✨
🏋️ Śledzenie treningów
Kalkulator sam zapisze Twoją aktywność:
wykonane treningi z aplikacji OXY,
treningi zsynchronizowane przez Apple Health lub Health Connect.
[👑 PRO] 🆕 opisywać własną aktywność 🏋️♀️ – nie musisz znać dokładnych kalorii, wystarczy opis, a Kalkulator Kalorii AI oszacuje spalone kalorie i uwzględni je w bilansie dziennym.
Dzięki temu w jednym miejscu widzisz zarówno kalorie z diety, jak i spalone kalorie z ruchu.
🎯 Personalizacja makroskładników
Masz pełną kontrolę — możesz:
ustawić własne wartości,
wybrać gotowy rozkład (np. wysoka zawartość białka, niskie węglowodany itp.).
⚠️ Uwaga: Zmiana makroskładników wpływa tylko na Kalkulator kalorii.
Twój Plan diety pozostaje bez zmian.
✨ Dlaczego warto korzystać z Kalkulatora kalorii w aplikacji OXY?
masz pełny obraz dnia – bez zgadywania,
łatwiej pilnujesz bilansu,
wspiera Cię w utrzymaniu lub redukcji masy ciała,
daje realną kontrolę i podnosi motywację.
A to jeszcze nie koniec… 🤫