Podczas diety zaleca się rezygnację z napojów alkoholowych.
Dlaczego?
Alkohol jest wysokokaloryczny, ale bezwartościowy odżywczo – dostarcza tzw. „pustych kalorii”.
1 gram czystego alkoholu = 7 kcal (dla porównania: 1 gram cukru = 4 kcal).
Pamiętaj, że piwo, radlery i inne napoje alkoholowe również wliczają się do spożycia alkoholu.
💡 Tip: Ograniczenie alkoholu wspiera efekty diety i zdrowy metabolizm.