Z treningów mogą korzystać osoby pełnoletnie, które są w dobrym stanie zdrowia i chcą:
zwiększyć swój dotychczasowy poziom aktywności fizycznej,
zadbać o systematyczne wykonywanie ćwiczeń.
Treningi zostały tak przygotowane, by wspierać codzienną aktywność w bezpieczny sposób.